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拔罐减肥影响月经吗 拔罐减肥经期饮食规定

来源:名仕亚洲官网2018-03-27 10:46:35编辑:陈雪琴

【导读】:拔罐减肥可以帮助身体疏通经络,排出多余的毒素,但是也要在合适的时间进行拔罐,下面一起来看看拔罐减肥影响月经吗?拔罐减肥经期饮食规定。

拔罐减肥影响月经

拔罐减肥影响月经吗 拔罐减肥经期饮食规定

拔罐减肥一般非经期拔罐不影响月经,经期拔罐会导致经期血量多,所以不建议在经期拔罐。

非经期拔罐不影响正常月经

拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络,非经期拔罐减肥,如果保持合理的拔罐频率不会影响月经,还能帮助行气活血,改善女性宫寒痛经,经血量少有血块的问题。

经期拔罐可导致经血量多

拔罐都是在经络位置,对内分泌有一定的影响。如果是在经期进行拔罐减肥,可能导致经血量增多,经期延长。

拔罐减肥过度会影响月经

过度拔罐减肥会损耗精气,如果不控制好适当的频率,容易导致气血不足,因此可能会导致月经推迟,或者月经量少。而且拔罐减肥期间,一般会要求适当控制饮食,如果节食过度,影响到正常的内分泌,也会导致月经推迟。

拔罐减肥经期饮食规定

拔罐减肥经期饮食规定是要拒绝甜食,多吃高纤维食物和维生素B的食物。

拔罐减肥影响月经吗 拔罐减肥经期饮食规定

1.拒绝甜食

对于甜食很多女生都没有抵抗力,对于甜食的喜爱成为了很多女生长胖的最大诱因,不能有意的去吃甜食,生活中很多食物中都含有甜食,而且很多美味的食物都对于减肥造成很大的威胁。

为了防止血糖不稳定,这也是避免在经期中各种不适应症状,不管是你使用什么样的减肥方法,如果不注意饮食的科学搭配,那么会成为越减肥越胖的情况,这样的情况大家都不愿意看见吧!

2.高纤维食物摄入

对于高纤维食物的摄入,这对于减肚子很有效果,生活中有很多这类的食物,如:蔬菜水果、全谷类、糙米等。因为这类食物不仅容易消化,而且对于瘦身有很大的帮助,在享受美味的同时,我们能够搞定肥胖问题。

摄入充足的高纤维食物,这能够促进动情激素的排除,从而增加血液中镁的含量,这对于帮助调节月经中的不适症状和镇静神经很有帮助。

3.维生素B的食物不能少

在进食两餐之间,一定要适量补充一些富含维生素B的食物,摄入足够的蛋白质,而生活中的肉类、蛋制品、豆制品等,这些营养丰富的高蛋白食物能够补充经期所流失的营养、矿物质等。

在经期的时候我们的身体需要更多的营养,所以节食减肥是绝对要杜绝的!否则身体营养不足导致危害健康是非常不好的事情。所以在经期的时候饮食最重要是均衡。

拔罐减肥经期食谱

拔罐减肥影响月经吗 拔罐减肥经期饮食规定

皮蛋黄瓜

材料:黄瓜、松花蛋、蒜末、葱花、盐、香油各适量。

做法:1、将洗净的黄瓜去皮,切小块,松花蛋洗净后切块。

2、将蒜末倒入锅中爆香,再将松花蛋倒入锅中煎至金黄,把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待水开后加入些许葱花与盐、香油即可。

营养功效:消脂利湿。

蘑菇豆腐汤

材料:蘑菇、豆腐、蒜苗、海米、盐各适量。

做法:将蘑菇洗净后切成小片,将煮过的豆腐捞出来切小片,把豆腐和蘑菇放入煮好的鸡汤中,加入适量的姜末、蒜苗、盐和海米一起煮沸即可。

营养功效:促进肠道蠕动,减少油脂吸收。

苦瓜赤小豆排骨汤

材料:苦瓜500克,红小豆100克,排骨500克,生姜1片,盐少许。

做法:把排骨斩成块,用清水洗净,用沸水稍煮5分钟,捞起,红小豆浸透洗净,苦瓜去核并切厚片,用盐腌片刻,再用清水浸泡洗净,将清水煮沸,放入全部材料,水沸后改用中火煲约2个小时,最后加盐调味。

营养功效:清热除湿、降脂,常食可达到减肥的目的。

冬瓜陈皮海带汤

材料:冬瓜500克,海带100克,陈皮一小块,猪瘦肉300克,姜片、盐、鸡精各适量。

做法:1、冬瓜洗净,连皮切块,猪瘦肉洗净,切块,海带洗净,陈皮洗净切丝。

2、锅内烧水,水开后放入猪瘦肉,焯去血水,将海带、冬瓜、陈皮、猪瘦肉、姜片一起放入煲内,加入适量清水,大火煮沸后,转小火煮2小时,加入盐、味精即可。

腐皮白果瘦肉汤

材料:腐皮2张,白果2个,瘦猪肉400克,盐、生姜各适量。

做法:1、用清水略洗腐皮,白果剥壳,去芯。

2、瘦猪肉先洗净,并氽烫去腥。

3、将瘦肉、白果和生姜加入10碗水,用大火煮沸后,再用小火煮1小时,再放腐皮煮10分钟左右,最后加入适量的盐调味即可。

营养功效:腐皮是豆浆之上层,能清热解毒,是优质植物性蛋白质,对减肥有益。

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