名仕亚洲官网首页>美体>局部瘦身>瘦腰>每天十分钟运动 快速瘦腰变苗条

每天十分钟运动 快速瘦腰变苗条

来源:名仕亚洲官网2015-06-30 16:05:15编辑:小山羊

【导读】:时下瘦腰成了很多MM当务之急,想要快速瘦腰吗?那就来试试做10分钟的办公室减肥操,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少,不仅体形会好,人也会更健康。

每天十分钟运动 快速瘦腰变苗条

  屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌,使其结实发达。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐